Mindfulness: sus beneficios para combatir el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para combatir el estrés de manera saludable. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. En este punto, la atención plena juega un papel crucial, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia.¿Qué es el mind